매일 밤, 숙면을 부르는 루틴이 필요하다면?“왜 난 매일 이렇게 잠이 안 오는 걸까?”라는?” 생각을 해본 적, 있지 않으세요?숙면은 단지 '많이 자는 것’이 아니라 ‘깊이 자는 것’, 바로 질 좋은 수면이지요.그 깊은 잠을 위해 매일 실천 가능한 저녁 루틴 5가지, 공유해보려 합니다. 1. 잠들기 1시간 전, 따뜻한 조명 켜두기강한 형광등은 뇌를 자극해 멜라토닌(수면 호르몬) 생성을 방해한다고 해요.주황빛 무드등, 스탠드 조명으로 잠들 준비를 시작해 보세요. https://link.coupang.com/a/csrxOm ALLILIO 밝기 조절 무드등 스탠드 LED 조명등 수유등 취침등 수면등 인테리어조명 나무구멍등 전구현재 별점 4.4점, 리뷰 203개를 가진 ALLILIO 밝기 조절 무드등 스탠..

한국에서 달라지는 주요 사항1. 세제 및 경제 정책+소득세, 법인세 개정+전기 요금 및 에너지 가격+최저인금 인상: 2025년 최저임금은 시간당 10,150원으로 인상 2. 교통 및 환경+배출가스 규제 강화: 자동차 배출가스 규제 기준이 강화되어, 친환경 차량 지원이 확대될 예정+교통비 지원 정책 변경 3.교육 및 복지 +고등학교 무상교육 확대: 모든 고등학생 대상 무상교육이 본격 시행+육아휴직 확대:  4. 사회 및 법률+근로시간 단축 확대: 특정 산업에서 주 52시간 근무제가 전면적으로 시행+디지털 성범죄 처벌 강화: 새로운 기술을 이용한 디지털 범죄에 대한 처벌 규정이 강화

차가운 바람이 불기 시작하는 가을, 따뜻하고 풍부한 맛의 음료 추천 1. 호박 스파이스 라떼 (Pumpkin Spice Latte) 부드러운 우유에 에스프레소, 호박 퓌레, 시나몬, 넛맥, 정향 등의 향신료가 더해져 달달하고 따뜻한 느낌을 주는 음료. 호박라떼를 먹으며 진정한 가을을 느낄 수 있다. 2. 시나몬이 들어간 사과 티 사과 조각에 시나몬 스틱을 넣어 따뜻하게 끓인 차로 사과의 달콤함, 시나몬의 은은한 향이 어우러져 상쾌하고도 따뜻한 느낌을 준다. 3.마살라 차이 인도식 향신료 차이로, 홍차에 생강과 시나몬, 그리고 카다멈 등 다양한 향신료를 더해 진하고 향긋한 맛을 낸다. 4. 캐러멜시럽이 들어간 애플 사이더 따뜻한 애플 사이더에 달콤한 캐러멜 시럽을 섞어 만든 음료로 과일의 상큼함과 캐러멜의..

2024년 8월4일 파리올림픽 양궁 남자 개인전이 마무리 되었다. 대한민국에서는 이우석, 김우진, 김제덕 선수가 출전했다. 앞서 남자 단체, 혼성 단체전에서 금메달을 획득한 양궁 남자 선수들은 다시 한번 역사를 쓸 수 있을지 기대되는 상황이었다. 대표팀의 형들인 이우석 선수와 김우진 선수는 4강까지 실력을 발휘하며 상대방을 제압했고 김제덕 선수는 16강에서 가슴을 쓸어 내렸지만 마지막 한발이 10점을 쏘며 실력을 발휘해 8강에 올랐다. 김우진 이우석 선수는 4강에서 만나게 되어 김우진 선수가 결승에 올라가게 되었다. 두 선수의 경기는 접전 이었지만 마지막 결과 김우진 선수가 결승행을 확정지었다. 김제덕 선수는 4강에 올라가지 못했다. 김우진 선수는 접전 끝에 금메달을 획득했고 이우석 선수는 동메달을 획득..

한국축구 대표팀의 2026 FIFA 북중미 월드컵 2차 예선 경기가 6월에 진행된다. 27일 대표팀 명단이 발표되었다. 이번 A매치는 김도훈 감독이 임시로 사령탑을 맞게 되었다. 김도훈 감독은 국내외에서 다양한 선수들을 소집했다. 대표팀에 새로운 얼굴들도 여럿 보인다. 6월 A매치 경기일정2024년 6월6일 목요일 밤9시 한국 싱가포르 더 내셔널 스타디움 20204년 6월 11일 화요일 한국 중국 서울 월드컵 경기장 국가대표 명단 골키퍼 :조현우, 송범근, 황인재 수비수 :권경원, 박승욱, 조유민, 하창래, 김진수, 이명재, 황재원, 최준 미드필더 :박용우, 황인범, 정우영, 배준호, 홍현석, 송흥민, 황희찬, 이강인, 엄원상 공격수 :오세훈, 주민규 6월 A매치 중계MBC, SBS, 쿠팡플레이