마음이 무너졌을 때, 나를 다시 일으켜 세우는 작은 연습들 살다 보면 정말 뜻밖의 순간에, 정말 예상치 못한 사람에게 깊은 상처를 받을 때가 있습니다. 가까웠던 사람이었을수록, 믿었던 관계였을수록 그 아픔은 더 오래 남아 우리를 흔들어 놓습니다. 그 한마디, 그 행동 하나가 머릿속을 맴돌고, 아무 일도 아닌 것처럼 하루를 보내보려 해도 마음은 자꾸 뒤로 끌려갑니다.저도 그런 순간을 겪었습니다. 겉으로는 괜찮은 척하면서도 속으로는 무너져 있었고, 그 상처 앞에서 스스로가 너무 작게 느껴졌어요. 하지만 시간이 흐르며 아주 조금씩 배운 게 있어요. 회복은 누군가가 해주는 것이 아니라, 내가 나를 다독이는 데서 시작된다는 것.그때부터 저는 천천히, 그리고 조심스럽게 나 자신을 돌보는 연습을 시작했어요. 1..